ダイエットの強い味方サラダチキンの簡単レシピ
ジップロックに調味料と鶏肉を入れてもみこみお湯を沸かしたお鍋の中に入れてふたをして60分放置60分たったら、お湯からあげて、粗熱をとったら完成です。 サラダチキンの簡単レシピ（用意するもの） ・ジップ […]
Health
1/6ページ
生理痛にハチミツが良いと聞いたので試してみます
ハチミツは自然の鎮痛剤 ハチミツが痛みの元となるプロスタグランジンの生成を抑えてくれるかららしいです。 頭痛もちなのでそっちもついでになんとかしてくれないかなぁとか思ったりしてます。 なのでさっそく人 […]
ダイエット・ストレス発散・肩こり解消に効果的な運動
久しぶりすぎてログインパスワードを忘れてあたふたしてたハルです。 肩こりがヤバいのでなんとかしたい いやー、最近肩こりがすごくて。 と、言いますのも、デスクワーカーにジョブチェンジしてから1年がたち。 […]
- 睡眠,
なかなか寝付けない人におすすめのアプリ寝たまんまヨガ
私は寝つきがものすごく悪いです。 ベッドに入ってから30分1時間は寝れません。 ベッドに入るまでは眠気を感じています。 でも、いざ寝ようとすると。眠れない。 なかなか眠れないときとか、疲れているときに […]
- めまい,
目が覚めて寝返りをうつとめまいがしたら良性発作性頭位めまい症？
その日は朝の5時くらいに目が覚めて、2度寝しようと思って何気なく寝返りをうったら 天井がぐらっと回る感じがしました。 1分もしないうちに収まったのですが、寝返りをうつとまたぐらっと。 怖くなってゆっく […]
セブンイレブンでおすすめのダイエットランチ
毎日、お弁当作るのめんどくさいですよね。 そもそも、朝起きた時点でそんな余裕なかったりするし。 でも、外食はカロリーが高くて体型を気にしている人には、あまりしたくない選択なのではないでしょうか。しかも […]
20代だけど首ヘルニアって言われたよ！
こないだのMRIの結果をききに行ってきました。 あの三回くらいギブアップしそうになったMRI検査です。 検査結果は首ヘルニア いつもわりと待たされるのに、その日はすぐに呼ばれました。 名前を呼ばれて、 […]
筋肉だけじゃない女性にもおすすめなプロテインの効果
こないだアマゾンでポチッたプロテインを飲み切ったので どんな効果が出たのかの実験報告です。 なんでプロテインなんか飲むの？ 身体づくりのためです。 「プロテイ […]
ボルダリングダイエット
友達と、平成終わるまでにボルダリングしとこうぜ！ って話になって、日ごろの運動不足の解消にもなるしなーと思って。 こないだ初めてボルダリングに行ってきました。 ボルダリングとは 簡単に言 […]
人生で初めてMRIうけてパニックになりかけた話
こないだ初めてMRIの検査を受けました。 で、別に閉所恐怖症でも暗所恐怖症でもないのに 軽くパニックになりかけたので記事にしようかと思いました。 1ヶ月前に首を痛めた そも […]