生理痛にハチミツが良いと聞いたので試してみます
ハチミツは自然の鎮痛剤 ハチミツが痛みの元となるプロスタグランジンの生成を抑えてくれるかららしいです。 頭痛もちなのでそっちもついでになんとかしてくれないかなぁとか思ったりしてます。 なのでさっそく人 […]
レシピ
セブンイレブンでおすすめのダイエットランチ
毎日、お弁当作るのめんどくさいですよね。 そもそも、朝起きた時点でそんな余裕なかったりするし。 でも、外食はカロリーが高くて体型を気にしている人には、あまりしたくない選択なのではないでしょうか。しかも […]
パセリとバジルが大量に手に入ったのでジェノベーゼソースをつくってみた
パセリとバジルが大量に手に入って、消費に困ったので ジェノベーゼソースをつくってみました。 パセリは栄養価が高い食材で ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2などのビタミン カルシウム、 […]
お腹のお肉を落とすべく健康的に痩せる食事を作ってみる（休日編）
お腹にお肉がついたので 運動や食事で健康的にやせよう企画 今回は休日編でございます。 休みの日は基本2食 12時と18時の朝昼兼用と晩御飯が最近は多いです。 […]
お腹にお肉がついてきたので脂肪を落として腹筋割る（平日の食事編）
何気に連載中のダイエット記事の食事編です。 前の記事はこちら お腹にお肉がついてきたので脂肪を落として腹筋割る（消費カロリー編） お腹にお肉がついてきたので脂肪を落として腹筋割る（摂取カ […]
ショウガの力で生理痛を緩和！体を内側から温めて生理痛知らずになろう！ショウガを使った簡単レシピも公開中！
本日のテーマは 「ショウガ」 です。 風邪をひいたときには ショウガとはちみつで、、 って結構聞いたりしませんか？ でもなんでショウガなんだろう。 色々調べていくうちに ショウガにはすごい力があるって […]
女子にうれしい栄養素が満載のアボカド！簡単アボカドレシピ2品
なぜか女の子に人気の オシャレフードアボカド その人気にはちゃんと理由があります。 なんとアボカドは 世界一栄養価が高い果物として ギネスに認定されています。 果物だったんですね 野菜だと思ってました […]