生理前の頭痛や肩こり頭の重さを改善させる5つの方法
いま、ちょうど 生理前で頭が痛いです。 もともと偏頭痛もちなので この時期はひどくなりやすいですね。 どんな痛みなのか 私の頭痛は まず眠気。そして 首や肩がこってきます(普段からこってます。) そこ […]
ポトフ ゆるっとていねいに生きるためのレシピ
いま、ちょうど 生理前で頭が痛いです。 もともと偏頭痛もちなので この時期はひどくなりやすいですね。 どんな痛みなのか 私の頭痛は まず眠気。そして 首や肩がこってきます(普段からこってます。) そこ […]
生理前は胃の調子が悪くなる というのも生理前には プロゲステロンというホルモンが分泌されます。 体を妊娠しやすいような状態にしてくれます。 子宮の収縮を抑えたり 体力を温存するために食欲が増して より […]
豆乳は体にいい。 イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをしてくれる。 生理が来る前に豆乳を飲んだら痩せる!? などなど、豆乳についてのイメージはこんな感じ。 多くのメディアでもよく言われていますね。 […]
昨日ちゃんと眠ったはずなのに 眠い。 座ってても、立っていても眠い。 何をしても眠い。 眠すぎてなにも集中できない 早く家に帰って寝たい。 今寝転んだら一瞬で寝れる。 道端のそこらへんに横になっても寝れそう。 私は生理前にこんな症状がでます。 どうも眠くてたまらない。そんな眠気を解消する方法をご紹介しています。
ちょっとしたことですぐにイライラ なんでこんなに怒りっぽくなっちゃうんだろう。 くだらない冗談も笑い飛ばせないくらい 何かにイラ立ってる。 そもそも、なににイライラしてるのかもわからないし とりあえずなんかもやもやする。 周りにあたり散らしたくもなるし 自暴自棄にもなる。 あー、なんでこんなに不安定なんだろう。 もっと、晴れやかな気持ちで 日々を過ごしたいのに...
PMSって聞いたことありますか? 生理前になると なんか無性にイライラする。 無駄に眠くなる 寝ても寝ても眠い。 おさまらない無限の食欲。 など、生理前の身体に起こる様々な不調のこと... ...
生理のときは貧血で 頭がクラクラして立ってられない。 長時間立っていると気分が悪くなって。 目の前が真っ暗に
生理が始まる数日前から 腰が重だるーくなる。 立ってても、座っててもしんどい。 身体をひねってみても ちょっとやそっとじゃ...
毎月、毎月、どうしてこうも痛いのか。 そもそも、生理痛がない人もいてるのに どうして私ばっかりこんなに痛い思いをしなきゃいけないのか。 ツライ... ...