生理痛の改善にはオメガ3脂肪酸を摂るといい！ところでオメガ3脂肪酸ってなに？
オメガ3脂肪酸とは まぁ、言ってしまえば油です。 えごま油 アマニ油 シソ油 クルミ 魚の油や大豆食品にも含まれています。 なんで油が生理痛と 関係があるのか。 と思う方もいらっしゃるかと思います。 […]
生理痛
生理の時の蕁麻疹
蕁麻疹(じんましん) 急にかゆい、ぷつっとしたものができて ポリポリかいている間に地図状に広がっていくもの 恐ろしくかゆいんですよね。 私も中学生の時に 夜になったら 体がかゆくなってきて 全身蚊に刺 […]
生理前になるとなんか気持ち悪い不快な胃もたれ胃痛の症状
生理前は胃の調子が悪くなる というのも生理前には プロゲステロンというホルモンが分泌されます。 体を妊娠しやすいような状態にしてくれます。 子宮の収縮を抑えたり 体力を温存するために食欲が増して より […]
女性の健康を助けてくれる豆乳とその効果
豆乳は体にいい。 イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをしてくれる。 生理が来る前に豆乳を飲んだら痩せる！？ などなど、豆乳についてのイメージはこんな感じ。 多くのメディアでもよく言われていますね。 […]
ほんとうに紙ナプキンは体に悪いのか
最近韓国でも騒がれている、紙ナプキンによる健康被害。はたして本当に紙ナプキンは体に悪いのか、その実態に迫ります。
彼女が生理痛でつらいときにしてあげられること
お腹が痛い、腰が重だるい、気分がわるくて動けない、 彼女が生理痛でつらそうにしているときに、僕たちができることとは...
生理の時に肛門が締め付けられる感じがする。肛門痛の正体とは
生理の時に肛門に突き上げるような痛みがある。 または、ギューッと押し込まれるような痛みがある。 そんな痛みを抱えてる方のために、その実態と改善方法をご紹介します。
今すぐできる生理痛緩和方法
生理痛なうです お腹が痛くてうごけません。 ここで、今やってる 少しでも痛みを軽減させる方法を ご紹介しましょう...
寝ても寝ても眠い生理前の眠気を吹き飛ばす方法
昨日ちゃんと眠ったはずなのに 眠い。 座ってても、立っていても眠い。 何をしても眠い。 眠すぎてなにも集中できない 早く家に帰って寝たい。 今寝転んだら一瞬で寝れる。 道端のそこらへんに横になっても寝れそう。 私は生理前にこんな症状がでます。 どうも眠くてたまらない。そんな眠気を解消する方法をご紹介しています。
生理前の便秘でモヤモヤ。すっきり解消する方法が知りたい！
私は子どものころから 頑固な便秘症でした。 排便の習慣がコントロールできてなかったんですよね。 大きくなってから 自分で便秘解消法をいろいろ調べて 試してみて、解消してました... ...