夏だからって油断してない?冷房による冷え性のこと
蒸し暑い うだるような暑さ きびしい残暑が続いています。 太陽が照り付ける屋外から一歩 オフィスや電車に入ると 寒いくらいの冷房が。 涼しいのはいいけれど ちょっと寒くない? 私は寒いです。 この時期もストールが欠かせません...
ポトフ ゆるっとていねいに生きるためのレシピ
蒸し暑い うだるような暑さ きびしい残暑が続いています。 太陽が照り付ける屋外から一歩 オフィスや電車に入ると 寒いくらいの冷房が。 涼しいのはいいけれど ちょっと寒くない? 私は寒いです。 この時期もストールが欠かせません...
朝起きて鏡を見た瞬間 あ、またできてる... かつては青春の象徴とも言われていたニキビも いまや吹き出物です。 あごやフェイスラインにできたり 鼻の頭やおでこなど 皮脂の多いTゾーンにで...
セロトニンは別名 「しあわせホルモン」とも呼ばれていて 三大神経伝達物質の一つです。 ちなみにあとの二つは ドーパミンとノルアドレナリンです。 セロトニンはドーパミンとノルアドレナリンの バランスを取り 精神の安定や、心のやすらぎを もたらしてくれる役割があります。 現代の生活ではセロトニンは不足しがち
ちょっとしたことですぐにイライラ なんでこんなに怒りっぽくなっちゃうんだろう。 くだらない冗談も笑い飛ばせないくらい 何かにイラ立ってる。 そもそも、なににイライラしてるのかもわからないし とりあえずなんかもやもやする。 周りにあたり散らしたくもなるし 自暴自棄にもなる。 あー、なんでこんなに不安定なんだろう。 もっと、晴れやかな気持ちで 日々を過ごしたいのに...
PMSって聞いたことありますか? 生理前になると なんか無性にイライラする。 無駄に眠くなる 寝ても寝ても眠い。 おさまらない無限の食欲。 など、生理前の身体に起こる様々な不調のこと... ...
生理のときは貧血で 頭がクラクラして立ってられない。 長時間立っていると気分が悪くなって。 目の前が真っ暗に
生理が始まる数日前から 腰が重だるーくなる。 立ってても、座っててもしんどい。 身体をひねってみても ちょっとやそっとじゃ...
神に祈るレベルの腹痛。 なんでこんな時だけ 神様に祈るねんって感じですよね。 でも、もーそれくらい 助けて欲しいって...
ついに行ってきましたよ。 行ってやりましたよ!! 産婦人科! 妊娠したわけじゃないよ。 生理痛が重すぎて なんか変な病気とかだったら...
もー耐えられない。 お腹が痛すぎて、うずくまる。 横になっても、何をしても どんな体勢になっても治まらぬ痛み。 家事も仕事も...