生理の時に肛門が締め付けられる感じがする。肛門痛の正体とは
生理の時に肛門に突き上げるような痛みがある。 または、ギューッと押し込まれるような痛みがある。 そんな痛みを抱えてる方のために、その実態と改善方法をご紹介します。
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今すぐできる生理痛緩和方法
生理痛なうです お腹が痛くてうごけません。 ここで、今やってる 少しでも痛みを軽減させる方法を ご紹介しましょう...
寝ても寝ても眠い生理前の眠気を吹き飛ばす方法
昨日ちゃんと眠ったはずなのに 眠い。 座ってても、立っていても眠い。 何をしても眠い。 眠すぎてなにも集中できない 早く家に帰って寝たい。 今寝転んだら一瞬で寝れる。 道端のそこらへんに横になっても寝れそう。 私は生理前にこんな症状がでます。 どうも眠くてたまらない。そんな眠気を解消する方法をご紹介しています。
生理前の便秘でモヤモヤ。すっきり解消する方法が知りたい！
私は子どものころから 頑固な便秘症でした。 排便の習慣がコントロールできてなかったんですよね。 大きくなってから 自分で便秘解消法をいろいろ調べて 試してみて、解消してました... ...
夏だからって油断してない？冷房による冷え性のこと
蒸し暑い うだるような暑さ きびしい残暑が続いています。 太陽が照り付ける屋外から一歩 オフィスや電車に入ると 寒いくらいの冷房が。 涼しいのはいいけれど ちょっと寒くない？ 私は寒いです。 この時期もストールが欠かせません...
生理前や生理中の肌荒れの改善方法
朝起きて鏡を見た瞬間 あ、またできてる... かつては青春の象徴とも言われていたニキビも いまや吹き出物です。 あごやフェイスラインにできたり 鼻の頭やおでこなど 皮脂の多いTゾーンにで．．．
その生理痛もしかしてセロトニン不足が原因かも
セロトニンは別名 「しあわせホルモン」とも呼ばれていて 三大神経伝達物質の一つです。 ちなみにあとの二つは ドーパミンとノルアドレナリンです。 セロトニンはドーパミンとノルアドレナリンの バランスを取り 精神の安定や、心のやすらぎを もたらしてくれる役割があります。 現代の生活ではセロトニンは不足しがち
生理前のイライラがハンパなくて困る人の対処法7選
ちょっとしたことですぐにイライラ なんでこんなに怒りっぽくなっちゃうんだろう。 くだらない冗談も笑い飛ばせないくらい 何かにイラ立ってる。 そもそも、なににイライラしてるのかもわからないし とりあえずなんかもやもやする。 周りにあたり散らしたくもなるし 自暴自棄にもなる。 あー、なんでこんなに不安定なんだろう。 もっと、晴れやかな気持ちで 日々を過ごしたいのに...
PMS(月経前症候群)とは
PMSって聞いたことありますか？ 生理前になると なんか無性にイライラする。 無駄に眠くなる 寝ても寝ても眠い。 おさまらない無限の食欲。 など、生理前の身体に起こる様々な不調のこと... ...
生理の時に貧血でふらふらになる
生理のときは貧血で 頭がクラクラして立ってられない。 長時間立っていると気分が悪くなって。 目の前が真っ暗に